2018年9月26日 星期三

從線下到線上之後,下一步要再從線上到線下

熱門關鍵字:臘肉  臘肉  臘肉  臘肉  臘肉  臘肉

在技術與資本推動的商業浪潮下,“風口”接踵而來,熱點高速迭代,機遇與挑戰並存,在風口興衰瞬變的時代,我們需要冷靜思考"大風起於何處,下一刻又將刮向何方?"

每日瑜珈創始人李祖鵬出席了本次峰會,並分享了他對新消費場景跨越的理解。李祖鵬表示,用戶的碎片化需求帶來了線上健身內容的爆發,但整體的閉環仍然離不開線下實地體驗。從去年開始,每日瑜珈建立了兩個線下教學中心,未來要用線上+線下的結合,讓瑜珈成為更多人的一種生活方式。

目前,每日瑜珈在全球有 4200 萬用戶,平均日練習時長超過 260 萬分鐘。平臺的商業模式覆蓋了內容、社群、電商以及線下場館,希望滿足用戶學習瑜珈需要的每一點。同時,每日瑜珈在海外有 1800 萬用戶,想讓全球瑜珈在平臺內連成一條線。


以下為李祖鵬演講全文:
大家下午好,我是每日瑜珈創始人李祖鵬。今天我就從每日瑜珈的角度,講一下我們對新消費場景跨越的理解。到今天為止,每日瑜珈成立了有六年時間,這六年間我們致力於做一件事情:就是從線下到線上的場景切換。

我首先介紹一下瑜珈健身的大背景。在座有很多女性,瑜珈在女性用戶裏是一個非常大的健身需求。瑜珈這個運動其實是 1985 年到中國的,當時央視播出了張蕙蘭在大海邊做的一套瑜珈動作,宣告瑜珈開始進入中國。到今天,瑜珈來到中國市場已經有 33 年的歷史,而在國際上已經有了五千年歷史,所以是一個非常悠久的健身運動,更是一種健身生活方式。

從全球市場來看,瑜珈是唯一一個在健身房和在家庭健身裏都排名前五的專案。瑜珈起源於印度,但真正興起是在美國。我們最近會跟艾瑞發佈一份 2018 年全球瑜珈行業報告,這裏面會看到,瑜珈在發達國家的滲透率非常高,而且最近幾年保持著 10%-15% 的環比增速。

國內瑜珈滲透率相對偏低,但發展速度非常之快。為什麼把瑜珈跟消費升級關聯?其實我想闡述三個方面:
一是經濟基礎。現在大家生活條件越來越好,對健康的要求日益增長,而瑜珈作為女性健身練習的最優選擇,會有越來越多的服務呈現在用戶面前。
二是成熟的海外市場降低了國內接受成本。大家可以看一看身邊練習瑜珈的人,身邊想從事瑜珈教練的人們,身邊不斷有新的場館出現,可以看到整個市場不斷增長和成熟。
三是內容付費、知識付費。健康產業付費能力的提升,使得產業商業化的基本面非常成熟。

互聯網行業對瑜珈發展的影響
我特別認同的一點,就是剛才前面提到的,整個社會的成長是技術底層驅動的。現代社會,大家面臨的一大問題是時間不夠用。很多朋友會跟我打電話說,我已經有一到兩個月沒有完整的 1-2 個小時到健身房鍛煉,我已經有 1-2 個月甚至半年沒有辦法陪我心愛的人看一場電影。其實,碎片化已經成為現在社會的主題,對於健身運動也不例外。用戶的時間會越來越碎片,沒辦法集中參加瑜珈練習,但是手機、平板和智慧電視會打開一個視窗,讓我們有機會隨時隨地觸及到用戶,這也就是每日瑜珈切入的視窗。

第二,隨著像愛奇藝、優酷這樣的視頻平臺,還有兩微一抖的社交化平臺不斷生成,視頻傳播會越來越便捷,健康生活方式很容易被分享,這也是跟互聯網對健康產業的一種助力。

瑜珈運動的優勢或者說差異點,首先是入門很簡單,只需要在家裏面放一套瑜珈墊、準備一身寬鬆衣服就可以了,所以起步成本非常低。其次是連接性,瑜珈在法語裏代表連接,連接人的精神和人的身體,在商業模式裏,瑜珈也有非常強的連接性,可以跟很多生活方式連接。跟減壓在一起就是冥想,跟減肥在一起就是減脂瑜珈,跟孕期、孕產包括兒童聯繫在一起就是孕產期瑜珈和兒童瑜珈。所以它可以在各種方面延展,這是它未來有一個很大發展空間的基礎。

現在市場上有很多成熟的瑜珈館,但還是無法解決一個問題:就是時間與空間的限制問題。
我給大家分享一個資料,在每日瑜珈 APP 裏面,用戶練習有兩個高峰時段,一是在早上五點到七點,一是在晚上八點到十點。女性用戶剛起床通過瑜珈得到喚醒,到晚上經過一天忙碌,回到家裏面自己打開瑜珈墊練習半個小時,然後休息。這兩個場景,早上的時候瑜珈館還沒開門,晚上的時候瑜珈館已經關門,所以用戶練習瑜珈的時間只有通過移動互聯網來解決。

此外,很多用戶回饋,線上練習已經達到了甚至超過了線下的感受。一個原因在於,很多瑜珈場館教學是大班制,一個班可能 30 個人,老師沒辦法顧忌到每一個學員。而在 APP 裏,我們在每個 APP 群組裏都配備了老師,用戶可以以非常低的成本,甚至免費獲得一對一答疑指導。所以當我們線上做的足夠好,可以無限接近於線下,甚至能夠超過大班課。

在這裏面再跟大家簡單彙報一下我們每日瑜珈做了一些什麼事情。每日瑜珈是瑜珈從線下到線上跨越的一個突破者和創新者,在 2012 年就首先推出了一套完整的針對女性用戶的線上課程體系。目前已經有超過 2000 多套課程,覆蓋了從 5 分鐘、10 分鐘、15 分鐘、30 分鐘到一個小時、一個半小時、一周、一個月、一個季度的課程和計畫,用戶可以隨時隨地通過他們碎片化時間觸及到瑜珈。

目前,我們在全球已經有了 4200 萬用戶,覆蓋了海外的 192 個國家和中國的 315 個城市,平均日練習時長超過 260 萬分鐘。我們現在現場發言的每一分鐘,大概有 300 多個用戶在全球不同角落使用每日瑜珈 APP 練習瑜珈。

每日瑜珈 APP 內部的瑜珈社群叫娛樂圈,現在已經成為國內最大的瑜珈社區和交流平臺。日均 PV 已經超過 500 萬,在海外日均 PV 超過 300 萬。現在 APP 裏還推出了電商平臺,大部分用戶是剛剛入門的初中級用戶,第一需求要有瑜珈墊或者瑜珈裝備,所以我們給用戶提供性價比最好的瑜珈裝備。在此基礎上,從去年到今年,我們在全國建立了兩個線下教學中心,也是為了滿足用戶想線上下見面和進行瑜珈訓練的需求。

從線下到線上之後,下一步要再從線上到線下
前面六年,每日瑜珈實現了第一步從線下到線上新消費的場景跨越。從內容到社交,到電商乃至到線下,每一個需求的切換和模式的迭代都是以用戶需求為初衷的。我們希望能夠滿足一個瑜珈用戶學習瑜珈過程中所有的點。

第二個層面,和很多國內的 APP 或微信看到的移動健身創業平臺不太一樣,我們起步於海外。前半年我們一直在走進海外、走進北美市場,拿下了北美市場的第一桶金,我們開始通過海外的收入養活國內的市場。每日瑜珈是一個全球化平臺,我們現在在海外有 1800 萬用戶,是唯一一個有能力且有責任在全球範圍裏把瑜珈拉平的一個平臺。我們希望在這個平臺裏,能讓海外老師跟國內學員授課,讓國內老師跟海外學員授課,這樣讓整個全球瑜珈在每日瑜珈平臺上面成為一條直線。

對於產業而言,其實現在整個瑜珈行業國內並不是很規範。美國有北美瑜珈協會,一個瑜珈聯盟,為北美瑜珈行業的標準化和規範化做了很多努力,所以北美瑜珈才得到興起,中國也會經歷這個過程,作為每日瑜珈本身這個平臺而言,我們也希望在這個裏面發揮我們的努力。

最後就是在整個生態系統裏面,未來六年,我們再重新建立一個從線上到線下的切換。這個場景怎麼理解?很多用戶是因為時間和空間限制選擇我們的 APP,但在瑜珈整個閉環裏面,用學習到一定進度以後,還是離不開去線下實地學習。這是每日瑜珈在全國開始建館的一個原因,但是最終落地的場館也解決不了用戶的時間問題。

所以我覺得在未來整個健身行業,會有一個新的場景切換。用戶週末有時間可以去場館裏練習,但平時可以通過 APP 裏的課程來加強、鞏固和輔助。大部分用戶沒有堅持是因為中間放棄,或者中間停頓,如果他們能每一周,包括週末進行連續的瑜珈練習,放棄健身習慣的可能性會越來越低。

我想通過我們每日瑜珈在這個平臺上面的努力,來實現線下到線上跨越以後,再實現一部線上到線下跨越。能真正讓瑜珈成為更多人的一種生活方式,讓更多人生活裏面多一些瑜珈的元素,也邀請大家和我們在未來時間裏面和每日瑜珈一起見證我們從線上到線下第二次的新消費的場景切換,謝謝大家。

痔瘡是小毛病嚴重起來也會危及生命

熱門關鍵字:性病  性病 性病  性病  性病  性病


42歲的楊師傅怎麼都想不到,因為一顆不起眼的痔瘡,竟讓他的血紅蛋白一度降到了47g/L,處於嚴重貧血狀態。便血三個月血紅蛋白降到正常均值的1/3都不到,楊師傅在杭州一家公司做保安,3個月前,楊師傅發現自己的痔瘡又犯了,上廁所時有便血。想想以前也發生過這樣的情況,過段時間就好了,他也就沒在意。

就這樣,三個月來,他的血每天隨著排便一起丟失,血紅蛋白一度降到了47g/L,連正常均值(成年男性血紅蛋白正常值為120~160g/L)的1/3都不到。

前幾天,楊師傅突然出現大量便血,隨之而來的是頭暈、面色蒼白、全身乏力,多走幾步路都覺得累,更別提上班工作了。

同事們勸他趕緊去醫院看看,幾經輾轉,楊師傅來到杭州市西溪醫院消化內科就診。消化內科主任朱元東接診了楊師傅。“這個病人來的時候,處於嚴重貧血狀態,臉上沒什麼血色,精神也不好。”

傳統的痔瘡治療方法多是通過外科手術,但經過醫院外科專家會診後,考慮到楊師傅有長期肝病病史,營養狀況和凝血功能都比較差,外科手術風險相對較大。

到底怎麼解決楊師傅的後“股”之憂?
朱主任在詳細評估楊師傅的身體情況後,想到可通過內鏡下注射硬化劑的方式來解決楊師傅痔瘡出血的問題。

8月14日,朱主任為楊師傅做了一台特殊的內鏡治療手術——“透明帽輔助下直腸上靜脈曲張硬化劑注射術”,不僅將楊師傅可能再次大出血的曲張血管硬化封閉,還應用黏膜下剝離術切除其右半結腸兩枚近2cm大小的腺瘤。術後,楊師傅很快就出院了。

不要以為痔瘡是小毛病嚴重起來也會危及生命
朱主任介紹,痔瘡是最常見的肛門直腸疾病,它包括內痔、外痔及混合痔等不同的種類,民間素有“十男九痔”“十女十痔”之說。“很多人覺得痔瘡就是個小毛病,往往不重視。其實,痔瘡嚴重起來仍有可能危及生命。像楊師傅如果痔瘡再遲點就醫,結果可能就無法挽回。”

朱主任說,排便時用力、長期便秘或腹瀉、懷孕、生產、肝硬化等都可能引起痔瘡,但並不是所有的痔瘡都有症狀,很多人甚至根本不知道自己得了痔瘡。“大家上廁所時記得多留心,如果發現排便時出血、肛門處出現持久性或敏感性的腫塊、肛門處瘙癢、疼痛和排泄出黏液等,就要引起重視了,最好去醫院做個

檢查,通過內鏡可以實現早期發現、早期治療。”
如何降低患痔瘡的風險?朱主任建議——
1.多吃粗纖維食物,能讓糞便軟化,不易便秘,進而減低患痔瘡的風險。
2.不在衛生間一蹲就是個把鐘頭。如拖長如廁時間,會導致已患的痔瘡加重。

朱主任說,在生活中,很多人對痔瘡存在誤解,甚至認為痔瘡會導致癌症。其實,腸癌並非由痔瘡演變而來,而一般是從良性的息肉開始,隨時間而變大,最後轉化為癌。“痔瘡和結直腸癌都會導致糞便有血。一些人初見糞便有血,便以為是痔瘡,往往不重視,拖了很久才去檢查,結果發現是腸癌,貽誤治療時機。如果出現持續性便血,要及時就醫,醫生會做出合理的處理。”

棧板  棧板  棧板  棧板     SEO  SEO  SEO

2018年9月11日 星期二

勃起功能障礙的主要危險因素有哪些

熱門關鍵字:隆乳  雙眼皮  隆乳  拉皮  自體脂肪隆乳

你知道高血壓和全身疾病都有相關嗎?一般在我們的認知裡,高血壓是心血管疾病,事實上高血壓和攝護腺肥大、性功能障礙、甚至尿路結石、膀胱過動症等都有相關性。財團法人臺北醫學大學校友會教育基金會、綠杏文化事業基金會、中華民國防高血壓協會特別邀請恩主公醫院泌尿科主任、教研副院長醫師王炯珵,教導民眾如何預防高血壓所引起的膀胱過動症及性功能障礙。


泌尿科表示,很多人都有膀胱過動症的問題,會有尿急感、頻尿、晚上來不及上廁所,導致尿失禁的狀況,這是1個很常見的疾病。根據台灣統計的數據,30至40歲左右有10%至15%的病人,到60至70歲時,大約有3、4成的人有這個疾病,想要排尿的時候會很急促,尿量次數過多當然有很多原因,如過度攝取水分,尤其糖尿病病患,因為吃多,血糖增加後就會口渴,想把身體的滲透壓下降就會喝很多水,還有高血壓的人會服用很多利尿劑、因年齡增長導致腎功能減弱而造成的夜間頻尿。 


泌尿科醫師指出,還有尿液無法完全排出的問題,常出現在有攝護腺肥大的男性身上,正常人膀胱可以儲存300至400 c.c.的尿液,1次可以排出280 c.c.的尿液,可是攝護腺肥大之後,只能排出100 c.c.,剩下200 c.c.在裡面,這使得膀胱經常處於半滿的狀況,沒有辦法完全排乾淨導致頻尿。 


那要怎麽評估自己有沒有膀胱過動症呢?泌尿科解釋,第1個問題是起床到睡覺前大概會尿幾次,第2個問題是晚上睡覺起來排尿幾次,第3個問題是是否感到尿急,幾乎到無法忍耐,第4個問題是是否有因為尿急而漏尿的情況產生,這個很常見,尤其是中風以及行動不便的長者。 


針對性功能障礙,泌尿科提及,從台灣做的研究來看,大概40歲之後有勃起功能障礙的病人大約接近5成左右,年紀越大當然有障礙的人越多,代表這是個很嚴重的問題,但在台灣觀念比較保守,大家都不想提起,也不想去看醫生。 


王炯珵說明勃起功能障礙的主要危險因子有糖尿病、攝護腺疾病、周邊血管疾病、心臟問題、高血脂症、高血壓、憂鬱症等,陰莖的海綿體動脈都很微小,如果血管堵住,就無法勃起,約有20%的勃起障礙功能患有心血管疾病,60%的心血管疾病患有勃起功能障礙,泌尿科的疾病和血管疾病的確是有相關性。 


此外,這些當然跟過度飲食、高脂食物、缺乏運動、壓力、抽菸有關,引發高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖,以至於內皮細胞產生障礙,導致勃起功能障礙、冠心症等疾病,而代謝症候群是很多疾病的來源,與心血管疾病、糖尿病相關,更與勃起功能息息相關。 


漆彈  漆彈  漆彈  漆彈  漆彈  漆彈  漆彈  漆彈

在一次機緣接下載運磚頭的工作


43歲范文鴻,從小家境困難,為了幫忙照顧弟妹,從小就開始打工貼補家用,現已是貨運公司老闆的他,仍好學不倦,今年如願錄取博士班,開心直呼「要開聯結車去上課」。


范文鴻受訪表示,他是一個佃農之子,因家境困難,小學曾幫忙到田邊撿蝸牛,送到雜貨店換現金,也曾每天騎10多公里的腳踏車送報紙;國中時則要跟著爸爸到市場賣豬肉、西瓜,和其他同學相比,可說毫無童年可言。 


為了躲避家事,范文鴻高中時刻意就讀基隆海事學校,原以為可以藉此當個輕鬆的學生,豈料,每天清晨4時就得起床出門,夜深了才能回到家,通學的日子也是相當辛苦,直呼「根本沒比較輕鬆」。 


後來,范文鴻考上大學,為了賺學費,他先是到市場賣豬肉,20歲那年還拿出積蓄,開了一間超商,22歲時又考到聯結車駕照,開大貨車賺錢,一邊工作、一邊唸書的日子持續好幾年,大學畢業後,又報考研究所,同樣在開車工作與課業之間來回奔波。 


范文鴻說,2007年時碰上金融海嘯,石油價格飆漲,成了貨運危機,許多貨運司機罷工,而他是少數願意繼續跑車的司機,在一次機緣接下載運磚頭的工作,打出口碑,2010年時創立起重公司、
貨運公司。 


范文鴻創立公司後,變得更加忙碌,工作接不完,導致無法在6年內完成碩士學業,這對好學的他來說,非常可惜,為了彌補從小到大沒能好好念書的遺憾,他利用開聯結車的空檔,開始唸書,準備跳過碩士、直接挑戰博士班。 


3年前,范文鴻用同等學歷報考博士班,但面試教授一句「你連碩士都過不了,怎麼通過博士班?」連考2年都鎩羽而歸,今年他再度挑戰,終於被教授看到他的毅力,成功錄取中華大學工程與科學博士班,他開心直呼「我要開聯結車去上課」,也希望用自己的故事,鼓勵更多人一起學習。 


驚喜都在築晨系統傢俱空間設計

熱門關鍵字:棧板  棧板  棧板  棧板  棧板  棧板

這個家,無論每個角落都充滿設計師的巧思,會讓人不自覺地沉浸於優雅的韻味,啊!!!這其實是我們的展示門市,我們用出於“自己家”的思維來做設計,首先進入客廳時,映入眼簾的是簡約典雅的北歐風。

在旁邊我們還貼心的準備不同樣式的板材來供客人挑選,可直接比對您心目中的材質。 

接著走入餐廳,第一眼被掛式空中吧檯所吸引對吧?是不是~左看右看、上看下看,心中都不自覺得嗨了起來?當然囉~我們使用100%歐洲進口健康環保板材,加工機器採進口CNC重型機具裁切封邊品質穩定細膩,鉸鏈使用知名奧地利進口Blum內建緩衝鉸鍊。

轉身進入臥房,您將會很驚艷的發現透明玻璃更衣間,讓您躺在床上時,一邊思考著明天要穿什麼衣服,或是靜靜欣賞你(妳)的戰利品,這些驚喜都在築晨系統傢俱空間設計,我們還有很多很多的小巧思等著您來發現喲!

這個家,無論每個角落傢俱都充滿設計師的巧思,會讓人不自覺地沉浸於優雅的韻味,啊!!!這其實是我們的展示門市,我們用出於“自己家”的思維來做設計,首先進入客廳時,映入眼簾的是簡約典雅的北歐風。

在旁邊我們還貼心的準備不同樣式的板材來供客人挑選,可直接比對您心目中的材質。 

接著走入餐廳,第一眼被掛式空中吧檯所吸引對吧?是不是~左看右看、上看下看,心中都不自覺得嗨了起來?當然囉~我們使用100%歐洲進口健康環保板材,加工機器採進口CNC重型機具裁切封邊品質穩定細膩,鉸鏈使用知名奧地利進口Blum內建緩衝鉸鍊。

轉身進入臥房,您將會很驚艷的發現透明玻璃更衣間,讓您躺在床上時,一邊思考著明天要穿什麼衣服,或是靜靜欣賞你(妳)的戰利品,這些驚喜都在築晨系統傢俱空間設計,我們還有很多很多的小巧思等著您來發現喲!

SEO  SEO  SEO  SEO  SEO  SEO  SEO  SEO

2018年9月7日 星期五

密碼設置的基本概念

熱門關鍵字: 隆乳  雙眼皮  隆乳  拉皮  自體脂肪隆乳


經過澳洲西澳省政府安全審核員的調查,發現澳洲在17個政府機構中有超過5000個密碼都包含password這幾個字母,搭配123等簡單數字組合,這樣的密碼背後隱藏巨大的安全疑慮,有心人士很輕鬆就能進入政府系統。另外,甚至也有人把密碼存在電腦的word文件中,根本就是等著別人來偷看阿!


無關本人 
如果你在社群媒體上公開表示你是個很愛美食的人或你是個美食部落客,那你的密碼就千萬不要設有關food、yummy等食物相關的字母,最好也最難猜到的密碼就是與本人毫無關聯! 


字數長也NG 
有些人的密碼喜歡打很長,但並不是字母或數字越多就越安全!如果你的密碼全都是以單字或有意義的數字組合而成,那麼一樣很容易被破解!如ilikeapple、hellokitty123456等,這樣的配置一樣是不安全的! 


毫無意義 
最好的密碼就是毫無意義的組成!如fig6jeo3go22s就是純粹的亂碼,不要包含生日、血型、特殊節日、手機號碼、家人或愛人的生日,如果允許也能打進一些特殊符號,符號是最難被破解的其中一種元素! 


避免使用 
設置密碼時除了上一點提到不要包含的元素之外,另外也盡量避免身分證字號、姓名的羅馬拼音等這種平常在網路上填個表單或是街邊做個市調就會透露出去的資訊。 


安全原則 
第一點,很多人設定好複雜的密碼後害怕忘記就將密碼打在桌面上的word文件裡面,這是絕對不行的!第二,不要讓瀏覽器紀錄你的密碼,有一種系統是專門駭入瀏覽器來取得帳號 密碼的,花點時間手動輸入吧!第三,做好幾段式認證,加上手機號碼、信箱的二段式認證會讓你的設定更安全!

泌尿科  泌尿科  泌尿科  泌尿科      棧板  棧板  棧板  棧板 

上廁所後一定要勤洗手

熱門關鍵字: ​ ​夏令營  夏令營  夏令營  夏令營  夏令營  夏令營

國內曾傳出一名女性堅持在家如廁,就算是住飯店也一樣,因為覺得外面廁所不夠乾淨。民眾最怕的就是上廁所不小心被傳染疾病,尤其是性病,大陸廣東省中山大學附屬第一醫院泌尿科醫師林煥懿就在《微博》發文,分析6種性病的特性,傳染途徑讓民眾做為參考。 

1.淋病 
淋病屬高傳染性,其抵抗力弱,難以對抗乾冷、熱和消毒劑,因此難以在體外長時間存活。唯獨在潮濕的室內環境可助其生存。因此可透過汙染衣褲、床上用品、毛巾及馬桶間接傳染。 


2.非淋菌性尿道炎 
非淋菌性尿道炎主要由「砂眼衣原體(Chlamydia Trachomatis)」所引起,根據研究,衣原體在家具表面能存活30小時,於衛生紙上能活12小時,手上皮膚只能存活10~15分鐘。若不加以消毒、衛生條件差,衣原體可能在短時間內透過手、共用毛巾及沐浴用品等接觸傳染。 


3.尖銳濕疣 
其由人類乳突瘤病毒(HPV)感染所致,HPV離開人體後生存力強,能抵抗乾燥、冷凍及各種溶劑,因此被汙染的桌子、家具表面、浴室地板和毛巾等都可能傳播,在旅館打赤腳都可能被感染。 


4.梅毒 
梅毒於體外不易生長,用沸水、肥皂水和含有一半酒精的消毒水都容易將其殺死。但難以透過無生命的馬桶傳染。 


 5.愛滋病 
人類免疫缺乏病毒(HIV)主要透過血液、體液傳播,所以只要避免暴露在受感染的血液下即可預防,因此上廁所感染率極低。 


6.生殖器皰疹 
單純皰疹病毒(HSV)在體外生存力弱,環境乾燥、一般消毒劑即可殺死。 


專家提醒
住宿旅館,睡覺時,最好衣服穿多一點,減少身體皮膚與床單的接觸。如廁時,注意馬桶清潔,最重要的是如廁後一定要洗手。根據性病調查,許多人被感染傳染病是因為上過廁所後,手指沾到病菌,而這時如果你又不洗手,病菌染到食物或者直接手指接觸到了口腔,那麼疾病也就轉移到身上了。因此上完廁所洗手真的很重要喔!。
 

冬令營  冬令營  冬令營  冬令營  冬令營