近幾年來，刮起了一陣「瑜珈潮」，不拘男女老少，都有吻合其伸展的瑜珈招式，但是，各位爸媽是否知悉？除了成人與兒童的瑜珈外，在大宗的瑜珈種類中，也有巧合寶寶的「嬰兒瑜珈」喔！
嬰幼兒教養專家瑜珈老師表示，嬰兒瑜珈是一種親子互動瑜珈，其第一的成效是，鑑於小寶貝的興起來做完善的運動，讓寶寶的身體獲得完善的「伸展」，進而達到親子雙方心理和生理各層面的好處。可是，瑜珈老師勸勉，寶寶瑜珈動作只合於三個月以上的孩子，連夜，所有人就來看看，該哪樣合宜的跟三個月以上的寶寶一同玩瑜珈遊戲吧！
1）事先，讓寶寶臉朝上平躺，爸媽們用雙手握住寶寶的膝下，先將右腳往寶寶腹部屈膝，慢慢鬆開來，又換左腳，就宛然在騎腳踏車般；接著，讓寶寶的雙腿即時屈膝，約快靠近寶寶的腹部立即，可視寶寶的經受程度重複數次。
2）家長們跪坐，讓寶寶仰臥在兩腿之間，雙手握住寶寶的手腕，先讓寶寶的雙手往下擺，再度緩緩的將寶寶的兩隻手臂張開，再度交叉，接著緩慢的將兩隻手往右擺、往左擺，末梢往上擺。
3）一樣的，家長們跪坐，讓寶寶仰臥在兩腿之間，雙手握住寶寶的手腕，慢慢的往上拉，拉起寶寶的身體，再度緩慢的放下，有助寶寶頸椎的興起。
4）讓寶寶正躺在床上，家長的雙手放在寶寶的胸腹部，上下輕撫 代寫文章；接著讓寶寶趴在床上，以依舊的手段輕撫寶寶的背部。
5）讓寶寶趴在床上，家長們抓住寶寶的腳踝，先將左腳往上提，重新換右腳。
6）家長托著寶寶的腋下抱起來，家長的臉貼著寶寶的胸腹部左右磨擦，寶寶會很如意的大笑喔！
7）讓寶寶正躺著，家長的手大概小螞蟻般，在寶寶的身上來回走動。
8）爸媽運用橄欖式抱法將寶寶抱起來，往前遲早繼續搖動，本末中就興許寶寶坐在搖籃椅般舒服。
9）讓寶寶正躺，爸媽雙手抓住寶寶的雙腳踝，讓寶寶的腳掌彼此互碰；接著，拉起右腳，讓右腳碰到寶寶下巴，左腳以照常的手段幫寶寶伸展。
10）「炒蘿蔔炒蘿蔔切切切，捏餃子捏餃子捏捏捏。」瑜珈老師說，跟寶寶玩炒蘿蔔捏餃子的遊戲，寶寶會稱心如意的發出笑聲，不只寶寶身體的每個部位都可以玩喔！
11）家長們正躺著，雙膝抬高，將寶寶托在雙膝上，雙手托住寶寶的腋下，等寶寶謀劃好後，家長當即帶著寶寶上下移動（應諾配合與寶寶的互動：來玩坐飛機遊戲啦！咻～咻～咻～）。
瑜珈老師敦勸，為了避免寶寶的不舒適感，以上這些寶寶瑜珈招式，盡量盡可能不要在餵奶、用餐後的30分鐘內做。此外，不一定要隨階段、也不一定要每個招式都要猛進，最重要的是要看寶寶的接納程度而有所替換；現在，父母們就一起來曉得看看，這些寶寶瑜珈的招式，帶給親子間的親密互動，及身心靈的興奮吧！
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嬰幼兒教養專家瑜珈老師表示，嬰兒瑜珈是一種親子互動瑜珈，其第一的成效是，鑑於小寶貝的興起來做完善的運動，讓寶寶的身體獲得完善的「伸展」，進而達到親子雙方心理和生理各層面的好處。可是，瑜珈老師勸勉，寶寶瑜珈動作只合於三個月以上的孩子，連夜，所有人就來看看，該哪樣合宜的跟三個月以上的寶寶一同玩瑜珈遊戲吧！
1）事先，讓寶寶臉朝上平躺，爸媽們用雙手握住寶寶的膝下，先將右腳往寶寶腹部屈膝，慢慢鬆開來，又換左腳，就宛然在騎腳踏車般；接著，讓寶寶的雙腿即時屈膝，約快靠近寶寶的腹部立即，可視寶寶的經受程度重複數次。
2）家長們跪坐，讓寶寶仰臥在兩腿之間，雙手握住寶寶的手腕，先讓寶寶的雙手往下擺，再度緩緩的將寶寶的兩隻手臂張開，再度交叉，接著緩慢的將兩隻手往右擺、往左擺，末梢往上擺。
3）一樣的，家長們跪坐，讓寶寶仰臥在兩腿之間，雙手握住寶寶的手腕，慢慢的往上拉，拉起寶寶的身體，再度緩慢的放下，有助寶寶頸椎的興起。
4）讓寶寶正躺在床上，家長的雙手放在寶寶的胸腹部，上下輕撫 代寫文章；接著讓寶寶趴在床上，以依舊的手段輕撫寶寶的背部。
5）讓寶寶趴在床上，家長們抓住寶寶的腳踝，先將左腳往上提，重新換右腳。
6）家長托著寶寶的腋下抱起來，家長的臉貼著寶寶的胸腹部左右磨擦，寶寶會很如意的大笑喔！
7）讓寶寶正躺著，家長的手大概小螞蟻般，在寶寶的身上來回走動。
8）爸媽運用橄欖式抱法將寶寶抱起來，往前遲早繼續搖動，本末中就興許寶寶坐在搖籃椅般舒服。
9）讓寶寶正躺，爸媽雙手抓住寶寶的雙腳踝，讓寶寶的腳掌彼此互碰；接著，拉起右腳，讓右腳碰到寶寶下巴，左腳以照常的手段幫寶寶伸展。
10）「炒蘿蔔炒蘿蔔切切切，捏餃子捏餃子捏捏捏。」瑜珈老師說，跟寶寶玩炒蘿蔔捏餃子的遊戲，寶寶會稱心如意的發出笑聲，不只寶寶身體的每個部位都可以玩喔！
11）家長們正躺著，雙膝抬高，將寶寶托在雙膝上，雙手托住寶寶的腋下，等寶寶謀劃好後，家長當即帶著寶寶上下移動（應諾配合與寶寶的互動：來玩坐飛機遊戲啦！咻～咻～咻～）。
瑜珈老師敦勸，為了避免寶寶的不舒適感，以上這些寶寶瑜珈招式，盡量盡可能不要在餵奶、用餐後的30分鐘內做。此外，不一定要隨階段、也不一定要每個招式都要猛進，最重要的是要看寶寶的接納程度而有所替換；現在，父母們就一起來曉得看看，這些寶寶瑜珈的招式，帶給親子間的親密互動，及身心靈的興奮吧！
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